Hari perlombaan (Race Day) adalah puncak dari persiapan berminggu-minggu. Agar performa maksimal dan terhindar dari cedera, ada beberapa poin krusial yang harus dipersiapkan sejak H-3 lomba.
1. Cukup Istirahat dan Hidrasi
Jangan menambah beban latihan saat fase tapering. Pastikan cairan tubuh tercukupi sejak beberapa hari sebelum hari H.
2. Jangan Gunakan Gear Baru Saat Lomba
Gunakan sepatu dan pakaian yang sudah pernah Anda pakai saat long run untuk menghindari lecet atau ketidaknyamanan.
3. Datang Lebih Awal ke Race Village
Beri waktu untuk drop bag, toilet queue, dan pemanasan agar tidak terburu-buru memasuki start corral.